Zprávy
-
Při zlepšování kondice je nejúčinnější středně intenzivní fyzická aktivita
V dosud největší studii provedené za účelem pochopení vztahu mezi obvyklou fyzickou aktivitou a fyzickou zdatností zjistili vědci z Boston University School of Medicine (BUSM) vyšší množství času stráveného cvičením (středně intenzivní fyzická aktivita) a nízkou... .Přečtěte si více -
Nový výzkum podporuje cvičení podporující mladistvost
Nedávný článek publikovaný v Journal of Physiology prohloubil argumenty pro účinky cvičení na stárnoucí organismy podporující mladistvost, a to v návaznosti na předchozí práci s laboratorními myšmi, které se blížily ke konci své přirozené délky života a měly přístup k váženému cvičebnímu kolu.Hustě detailní...Přečtěte si více -
Total Fitness oznamuje další investice do svých klubů zdraví s cílem zlepšit zkušenosti členů
PŘEDNÍ Řetězec klubů zdraví v severní Anglii a Walesu, Total Fitness, provedl řadu investic do renovace čtyř svých klubů – Prenton, Chester, Altrincham a Teesside.Rekonstrukční práce mají být dokončeny do začátku roku 2023 s celkovou investicí 1,1 milionu liber...Přečtěte si více -
Co je to běžecký pás?
Co je to běžecký pás?Abychom vám pomohli získat lepší představu o fitness vybavení, které se chystáte pořídit, nejprve si dáme práci definovat, co to vlastně běžecký pás je.Abychom šli co nejjednodušším způsobem, řekneme, že běžecký pás je jakékoli zařízení, které používáme k chůzi a běhu na h...Přečtěte si více -
Nejlepší cvičební vybavení pro seniory
Mnoho seniorů je zvyklých udržovat zdravou cvičební rutinu a chtějí v tom pokračovat, i když stárnou.Výběr cvičebního vybavení, které je pro seniory účinné, příjemné a bezpečné, může být těžký úkol.Naštěstí existuje několik skvělých možností, jak cvičební stroje vhodné pro seniory spálit...Přečtěte si více -
Cvičení v posilovně pro začátečníky
Jak dlouho bych jako začátečník měl cvičit?Stanovte si cíl pokračovat v cvičebním programu po dobu 3 měsíců.Vytvoření dlouhodobé cvičební rutiny je o formování pozitivních návyků, což znamená dát své mysli a tělu čas, aby se přizpůsobily něčemu novému.Každý trénink by měl...Přečtěte si více -
Jaké jsou výhody činek?
Činky jsou považovány za volná závaží, což znamená, že nejsou připojeny k jinému zařízení tělocvičny a lze je zvedat a pohybovat.Všichni naši odborníci poznamenali, že mohou být skvělým cvičebním nástrojem téměř pro každého – ať už jste začátečník nebo zkušený vzpěrač – protože...Přečtěte si více
